Stress Escolar

Tal como acontece com os adultos, o stress faz parte da vida de todos os adolescentes e pode ter consequências negativas para o seu bem-estar físico, afectivo e cognitivo.

É impossível eliminar completamente o stress da nossa vida, mas é sempre bom conhecer como é que podemos lidar eficazmente com esse problema, para que não se produzam consequências negativas a nível da saúde e do bem-estar.

Existem três domínios da vida escolar identificados como possíveis causas do stress escolar: a nível académico, relação com o professor/regras da escola, e relação entre pares.

v A nível académico, a pressão para o sucesso e para a obtenção de bons resultados (mais do que a valorização do esforço) é uma realidade, principalmente a partir do 1º ciclo.

 A fragmentação do currículo num grande número de disciplinas requer elevadas competências de organização e gestão do estudo, que os alunos frequentemente não têm.

 Uma outra preocupação relacionada é o excesso de carga de trabalho (os trabalhos de casa, os trabalhos de grupo, as avaliações, que se multiplicam pelo elevado número de disciplinas das crianças).

v No que diz respeito ao segundo domínio, a adaptação ao funcionamento e regras da escola e a relação com os professores são também áreas que suscitam preocupações nos alunos.

 A partir do 2º ciclo são confrontados com horários mais irregulares e com a necessidade de se adaptarem a diferentes professores.

v O terceiro domínio do stress escolar diz respeito à relação entre pares. O receio de não ser aceite pelos colegas, o medo de causar desagrado por causa da aparência física e de ser rejeitado pelos outros é motivo de preocupação para muitos alunos, principalmente a partir da adolescência.

No mesmo sentido, os episódios de violência e de agressão (bullying) nas escolas são um foco de preocupação para muitos alunos.

Alguns sinais de stress escolar:

Ø Desânimo

Ø Impaciência

Ø Dores de cabeça

Ø Insónia

Ø Isolamento social

Será que existe solução para o stress escolar?

Não existe uma receita infalível, principalmente no que se refere ao adolescente, em plena transformação e desenvolvimento, mas alguns passos podem ser adoptados como medidas preventivas.

Ø Alimentação saudável.

Ø Actividades físicas e em grupo.

Ø Sempre que possível estar ao ar livre, em contacto com a natureza.

Ø No caso de o stress já estar” instalado” é recomendado procurar um especialista, psicólogo ou psiquiatra, para uma avaliação mais rigorosa e se necessário um acompanhamento psicológico.

Escolhemos este tema como post da semana por considerarmos que este é um problema muito característico e abrangente, pois um em cada quatro adolescentes sofre de stress escolar. Será que “estar on” permanentemente contribui para agravar este problema ou é mais uma forma de fugir ao problema?

Artigo criado com basa na revista PROFORMAR edição 7, da autoria de: Ana Isabel Pereira e Isabel Narciso Davide

Parede multisensorial única, criado em Portugal

Um grupo de jovens, nomeadamente Miguel Antunes, Tiago Serra e Tony Gonçalves,da faculdade de ciência e tecnologia de Coimbra (FCTUC) desenvolveram uma "parede" interactiva que ja foi requisitada pela Microsoft.
A "sensewall" integra diversas tecnologias desde bluethooth, captação de som e vídeo e wi-fi e já foi usada pela Microsoft de Portugal para a apresentação das capacidades multitoque do windows 7.
Já imaginas-te ver a tua sombra a ganhar vida, num processo de interacção em tempo real?voar pelo globo terrestre, mergulhando no google earth? manipular conteúdos multimédia ou criar musica e morais? pois estes são alguns dos exemplos daquilo que esta parede pode fazer.
                                                        Fonte: correio da manhã

para mais informação aceda a esta link: http://www.cienciahoje.pt/index.php?oid=46457&op=all

novidade da semana:
- A rede social conquistou 4 globos de ouro.

Pirataria Informática

Hoje em dia com o grande avanço da Internet que todos nós assistimos, surgem também novos crimes como a pirataria informática.

A pirataria informática abrange para além do download ilegal de músicas, roubar passwords e invadir contas online. Este crime surgiu face à nova moda, que consiste em não sairmos do nosso sofá ao fazer compras online desde alimentos a cd’s, livros, a pagar as contas da luz e o do gás, entre outros. O fascínio e a facilidade que os serviços da internet nos proporcionam chegaram e estão para ficar.

Em relação à música é cada vez mais comum os jovens optarem por downloads ilegais, pelo facilitismo envolvido no processo e também, por ser gratuito. Perdeu-se, sobretudo na nossa geração, o significado de comprar um cd, um vinil, um dvd e até mesmo um livro, que agora surgem em formatos digitais.

Até que ponto não estaremos a desrespeitar o trabalho dos músicos, dos realizadores e dos escritores ao quebrar os direitos de autor? A música não cura doenças, mas cura as almas, assim como os filmes e os livros, transportam-nos para uma história que embora não seja a nossa, pode afectar a nossa vida. A nossa vida tem banda sonora, falas de filmes de cinema e ainda histórias que mereciam estar num livro!

É certo que os preços estão em constante subida e é cada vez mais difícil ter acesso à arte no nosso País. Os CDS são considerados para os meninos “ricos” cujos pais sustentam os “vícios” assim como os dvd’s , e quem compra livros são os considerados “nerds”.

 INCENTIVAMOS-VOS a quebrar estes preconceitos, porque eles começam em nós e reflectem-se na nossa escola, na nossa Sociedade.

Não deixem de ouvir música, ver filmes, ler livros, porém podem fazê-lo sem recursos ilegais, através do itunes (http://www.apple.com/pt/itunes/), myspace (www.myspace.com), youtube (www.youtube.com), Clubes de vídeo e podem sempre partilhar livros com os vossos amigos, ou mesmo aderir ao movimento Livros em circulação.

Boas razões para comentar um blog!

Ser um blogger não é apenas escrever conteúdos para um auditório e pedir-lhe que comente efusivamente. Bloggar é muito mais do que isso!

É o culto da comunidade da presença e da comunicação. Comunicar é importante, tanto para ti, como para o blogger vizinho.

Comentar noutros blogs tem irreversivelmente muitas vantagens. Além de se conhecerem pessoas novas, com gostos e interesses semelhantes, criam-se amizades, atraem-se mais leitores para o blog, aproveitam-se os momentos para descontrair um pouco e tirar prazer de uma boa discussão.

 Apresentamos-te assim algumas boas razões para comentares um blog:

v  Os bloggers gostam de ler os comentários, não importa o tamanho do blog, pois constituem um incentivo para o blogger postar cada vez mais e melhor, demonstrando reconhecimento pelo seu trabalho.

v  Se o post agradou, pode ser partilhado e alargado com novas sugestões. Em 90% dos casos os bloggers irão pensar nessas sugestões, melhorando o conteúdo e inserindo novidades no blog.

v  Se o post não agradou é sempre possível manifestar opinião, sem medos ou receios, pois as críticas, quando inteligentes e construtivas, ajudam o blogger a corrigir eventuais erros e a ser mais cuidadoso futuramente.

v  Por último, o teu comentário estimula outros comentários, permitindo partilhar a tua opinião com a de outras pessoas, e até conhecer os seus respectivos blogs.

Novo ano, nova atitude! Por isso COMENTA O NOSSO BLOG!